向心率带的一次宣战
告别心率带的最直接的感受就是,在换上快干衣之后,不用再检查是否忘了戴心率带,Forerunner 225会在进入跑步模式之后,内置的GPS、加速度传感器和光电心率传感器同时运行。由于只有跑步一个项目,你甚至不用去思考再去做更多设置,只要戴着Forerunner 225来到空旷地,启动跑步模式,做好热身,再次按下跑步按钮,记录开始。
Forerunner 225的心率检测速度很快,在启动后10s之内就会测出准确的心率,并且随着心率的变化实时更改。而Forerunner 225本身也提供了一整套的的奔跑数据,包括配速、距离、卡路里、心率区间和速度,同时还贴心的追加了一页时间页面,这个选项在较老Forerunner系列中可是享受不到的。
虽然Forerunner 225在设置的数据候选中提供了14项数据选择,而实际情况是我们只能设置前两页的数据共6项数据,心率和心率区间、心率状态和时间三个页面不可更改,并且不支持步频和垂直距离,只能说Forerunner 225更适合对跑步数据要求不太高的跑者,毕竟Garmin要给更高级的Forerunner留下空间。
如果对光电心率传感器抱有疑虑,Garmin也为跑者提供了一个后悔的机会,在设置菜单的配件选项中,Garmin仍然提供了ANT+的通讯方式与心率带连接,但仍然要清楚即使用上HRM-Run,Forerunner 225也不会提供步频和垂直距离的显示。
为了试出Forerunner 225的光电心率传感器的准确性,我们找来了Garmin Forerunner 920XT搭配HRM-Run心率带作为对比,地点选择在上海的苏州河畔的一段7.5km左右路段进行奔跑,奔跑时间为当地晚上8点,气温28摄氏度,湿度79%,气压1002百帕,风速3m/h,环境相对炎热且风速较小无法散热。
无论心率带还是光电心率传感器,影响准确率最大的敌人都是汗水。光电心率传感器会因为汗水影响导致测量出现偏差,而心率带则会因为汗水的润滑而开始向下滑动。事实上在奔跑的过程中,我们两种情况都遇到了,从大约16分钟开始,汗水就开始渗透到心率带内以及手腕处,这导致了心率带会间歇性的丢失心率信息,但所幸对后边的数据参考没有太大影响。
(晚上8点之后,苏州河畔是一条不错的跑线)
在25分钟之后,心率带的劣势开始凸显,由于心率带开始向下滑动,心率数据开始逐步下降。如果要让心率带的测试数据恢复正常,就要重新调整心率带松紧程度,并恢复到原来位置,同时也意味着要暂停奔跑,这对长跑而言无疑是相当痛苦的。Forerunner 225最后则保持了一个相对准确的数据,但也并非没有出现状况,在30分钟左右出现的心率信号丢失,原因也是汗水过多导致腕表发生滑动。不过一旦发现,则可以在奔跑中重新调整腕带的松紧和手表的位置,而这也是心率表后期数据恢复正常的原因。
(Garmin Forerunner 920XT搭配HRM-Run心率监测数据)
(Garmin Forerunner 225心率监测数据)
通过两张心率图对比可知,在理想状态下,光电心率传感器和心率带的表现几乎相同,但在排汗量较高的情况下,Forerunner 225和Forerunner 920XT的心率检测在不同程度上都受到了影响,但由于心率带收在衣服内侧,调整显得更为麻烦一些。这时候固定在手腕上的Forerunner 225反倒起到了不小的优势。
写在最后:告别心率带的第一步
Garmin Forerunner 225可以被看做Garmin对光电心率传感器的一次试水,即便如此,Garmin Forerunner 225的实际表现还是能够看出Garmin给出了满满诚意,光电心率传感器在确保数值准确的同时,也省略了带心率带的烦恼,在奔跑模式中引入了时间界面也算是一步贴心的举措。但为此,你需要在Garmin Forerunner 220的1480元的电商售价上再加500元,1980元的电商售价对于非经常跑步的爱好者而言,压力似乎有些大,但想到终于在Garmin上摆脱了心率带的束缚,这样的成本还是能够接受的。