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燃烧你的卡路里 Apple Watch才是运动的最佳拍档

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相信疫情的延续让很多少男少女依然还是宅在家里,说巧也不巧,春节竟然连着这一段时期的疫情,虽然春节已经过去,但是大家好像已经习惯了“家里蹲”的感觉,有吃有喝还有的玩,长肉?胖了?在家没法运动?因为别样的假期,造就了别样的胖男胖女。


说到运动不得不说起Apple Watch,运动就是Apple Watch的主战场,Apple Watch支持近百种体能训练。这当中就涵盖了跑步、单车、椭圆机、划船机、登山机、游泳、篮球、瑜伽甚至是打猎等等。也就是说你想要锻炼的项目基本都可以这块智能手表上得到反馈。

在这个特殊的假期更多的人有且只有选择在家锻炼,但是没有了健身房教练的督促,没有了一同锻炼伙伴的监督,好像都开始对运动这件事泄了气,那么Apple Watch或许能够成为这个监督的角色。

Apple Watch添加新的健身竞赛功能,可以向亲朋好友发起挑战,来1场为期七天的⻆逐。你的得分将根据每天健身记录圆环完成的百分⽐来计算。竞赛期间,你会收到通知以了解⾃⼰的积分,看看是处于领先,还是已经落后。

在⼀天中的12个⼩时⾥,每⼩时都⾄少起身活动1分钟,就能填满站⽴圆环。久坐不动对健康可不好。Apple Watch因此对你的站⽴进度进⾏跟测,激励你平时多起身活动。如果你已经坐了好⼀会⼉,Apple Watch就会发出轻触,提醒你起身动⼀动。


当使⽤“呼吸”应⽤时,⼿表会将⼀些通知静⾳,以便集中注意⼒。如果在呼吸3过程中接听电话或动作幅度太⼤,“呼吸”应⽤将⾃动结束。

可以与朋友和家⼈共享您的“健身记录”圆环来获取动⼒。相互⿎励以闭合所有三个圆环,在⼀周内相互较量;或是让您的教练跟踪您的⽇常进度。


通过iPhone邀请朋友

1. 打开iPhone上的“健身记录”app。

2. 轻点“共享”标签⻚。如果系统询问,轻点“开始使⽤”。

3. 轻点“添加”按钮 + 并输⼊您朋友的联系信息。或者从建议的联系⼈列表中选取朋友。您最多可以添加40个朋友。

4. 选取朋友后,轻点“发送”,等待您的朋友接受邀请。通过 Apple Watch 邀请朋友

1. 打开“健身记录”app。

2. 向左轻扫⾄“共享”屏幕。

3. 向下滚动,然后轻点“邀请朋友”。

如⽆法邀请好友,亦可尝试以下步奏后,再重新邀请朋友共享:

1. 在 iPhone 上打开“设置”。

2. 打开“蜂窝⽹络”。

3. 下划打开“健身记录”。

4. 选择“WLAN与蜂窝⽹络”

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