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推荐腹肌训练:做仰卧起坐能练腹肌吗?

每天做仰卧起坐能练腹肌吗?说到练腹肌,很多人第一个想到的或许是仰卧起坐,以为每天睡前做十几个仰卧起坐就练腹肌。其实,单做仰卧起坐髋关节相共同参与的动作,坐起时主要是依靠髋腰肌发力。 [更多]
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